健康的な生活を送るための”ちょっとした習慣”｜新神戸の新神戸鍼灸接骨院は骨盤矯正・姿勢矯正・背骨矯正に自信あり！

　今回は栄養について！！

　”まごはやさしい”と語呂合わせを聞いたことはありますか？？？

　　　　　”ま”　　　　　　　　まめ

　　　　　”ご”　　　　　　　　ごま

　　　　　”は”　　　　　　　　わかめ（海藻類）

　　　　　”や”　　　　　　　　やさい　

　　　　　”さ”　　　　　　　　さかな

　　　　　”し”　　　　　　　　しいたけ（きのこ類）　

　　　　　”い”　　　　　　　　いも

この7種類の食材をバランスよく取ってあげると健康的な食生活に近づくことにつながります！！

　　ぜひ一種類からでも取り入れてみてください！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スーパーでもお手軽に手に入る食材ばかりなので(*´з`)